Categoria: Concursos
TRTs: confira lista de editais que podem ser divulgados em breve
Com a definição das bancas organizadoras, os editais se tornam iminentes
Há alguns concursos públicos em andamento para os Tribunais Regionais do Trabalho (TRTs) espalhados pelo país. As vagas são para o preenchimento do quadro de pessoal dos órgãos e contam com formação de cadastro reserva. Com a definição das bancas organizadoras, os editais se tornam iminentes. Portanto, o Papo de Concurseiro listou os certames que já estão com banca definida. Confira:
TRT-MG
A banca para o próximo concurso do Tribunal Regional do Trabalho 3ª Região, localizado em Minas Gerais, foi definida. A escolha da Fundação Mariana Resende Costa (Fumarc) como responsável por organizar o certame foi publicada no Diário Oficial da União da segunda-feira (25/7). As vagas ofertadas serão para os cargos vagos de analista e técnico judiciário do quadro de pessoal do TRT3. Já o quantitativo de vagas, no entanto, ainda não foi divulgado. O presidente do TRT3, Ricardo Mohallem, afirmou que o edital pode ser lançado em outubro. Saiba mais detalhes!
TRT-MA
O Tribunal Regional do Trabalho da 16ª Região, localizado no Maranhão, assinou, na quinta-feira (21/7), o contrato com a Fundação Getúlio Vargas (FGV) para a realização do próximo concurso público. O certame ofertará vagas para provimento e formação de cadastro reserva de cargos do quadro permanente de pessoal do Tribunal. De acordo com a Coordenadoria de Gestão de Pessoas do órgão, 29 cargos do quadro de servidores do TRT-MA estão vagos. Saiba mais detalhes!
TRT8
O Tribunal Regional do Trabalho da 8ª Região, que compreende os estados do Amapá e Pará, informou que o edital do concurso público para o quadro de servidores deve ser divulgado em agosto deste ano. Em junho, o TRT 8 definiu o Cebraspe como banca organizadora do próximo certame. Além disso, a presidência do órgão criou um comitê, formado por um magistrado e três servidores, responsável pela elaboração e fiscalização contratual do concurso. Os cargos e a quantidade de vagas que serão ofertadas ainda não foram divulgados. No entanto, o órgão tem os cargos de analista e técnico judiciário vagos. Saiba mais detalhes!
TRT14
A Fundação Carlos Chagas (FCC) foi escolhida como banca organizadora do próximo concurso do Tribunal Regional do Trabalho da 14ª Região, que compreende os estados de Rondônia e Acre. Com a definição da banca, os próximos passos são a assinatura do contrato e publicação do edital. O novo certame irá contemplar vagas para os cargos de analista judiciário e técnico judiciário nas seguintes especialidades: oficial de justiça avaliador federal, tecnologia da informação. Saiba mais detalhes!
TRT-PB
O Tribunal Regional do Trabalho da 13ª Região, localizado na Paraíba, informou que o contrato com a Fundação Getúlio Vargas foi assinado na segunda-feira (25/7). Ainda de acordo com o TRT-13, o edital deve sair em 25 dias e as provas serão aplicadas em 85 dias. Ao todo, o certame vai ofertar 4 vagas imediatas, sendo 1 vaga para analista judiciário, 2 para técnico judiciário (área administrativa) e 1 para técnico judiciário (área de tecnologia da informação). Também haverá formação de cadastro reserva, com previsão de vagas para 17 cargos. Saiba mais detalhes!
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TRT-PB: contrato com a banca é assinado e vagas são divulgadas
De acordo com órgão, o edital deve ser publicado em 25 dias
O Tribunal Regional do Trabalho da 13ª Região, localizado na Paraíba, informou que o contrato com a Fundação Getulio Vargas foi assinado na segunda-feira (25/7). Com isso, o edital do certame se torna iminente. O concurso público do órgão prevê o preenchimento de cargos do quadro de pessoal. O extrato do contrato estima o gasto de R$ 1,62 milhão para a realização do certame.
Ainda de acordo com o TRT-13, o edital deve sair em 25 dias e as provas serão aplicadas em 85 dias. Ao todo, o certame vai ofertar quatro vagas imediatas, sendo uma vaga para analista judiciário, duas para técnico judiciário (área administrativa) e 1 para técnico judiciário (área de tecnologia da informação). Também haverá formação de cadastro de reserva, com previsão de vagas para 17 cargos:
- Analista Judiciário – Área Judiciária
- Analista Judiciário – Área Administrativa sem Especialidade
- Analista Judiciário – Oficial de Justiça Avaliador Federal
- Analista Judiciário – Arquitetura
- Analista Judiciário – Estatística
- Analista Judiciário – Tecnologia da Informação
- Analista Judiciário – Biblioteconomia
- Analista Judiciário – Engenharia Elétrica
- Analista Judiciário – Medicina
- Analista Judiciário – Odontologia
- Analista Judiciário – Médico Psiquiatra
- Analista Judiciário – Serviço Social
- Analista Judiciário – Contador
- Técnico Judiciário – Área Administrativa sem Especialidade
- Técnico Judiciário – Polícia Judicial
- Técnico Judiciário – Enfermagem
- Técnico Judiciário – Tecnologia da Informação
Último concurso do órgão
Em 2014, a última seleção realizada pelo TRT da Paraíba teve, no total, 8.735 inscrições registradas. O cargo com o maior concorrência foi o de técnico judiciário – especialista em tecnologia da informação, com 2.568 inscrições.
Estavam sendo ofertadas 33 vagas, 18 para analista judiciário. A remuneração era de R$ 8.178,06 para jornada de 40 horas e para o posto de técnico judiciário com salário inicial de R$ 5.007,8, para carga horária de 40 horas semanais.
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Presidente da Caixa diz que aprovados em concursos serão contratados em breve
A Caixa Econômica Federal anunciará a contratação de convocados em concurso público de 2014 ainda essa semana. “… Em torno de 500 pessoas vão receber cartas para que sejam contratadas”, ressalta a presidente da Caixa, Daniella Marques. A informação foi dada em uma entrevista dela ao programa de rádio Direto ao ponto, da Jovem Pan. O Papo de Concurseiro entrou em contato com o banca para obter mais informações e ainda não obteve respostas.
“A ação está inserida na nova estratégia do banco: o #TemCaixaPraMais, programa lançado nesta data, com medidas voltadas para o bem-estar e desenvolvimento profissional dos empregados”, salienta a Caixa.
A contratação desses convocados é uma demanda antiga, sendo reivindicada, inclusive, pela Federação Nacional das Associações do Pessoal da Caixa (Fenae). Na entrevista Daniella comentou que recebeu mensagens dos aprovados questionando a contratação: “Recebo muitas mensagens até muitos respeitosas e eu fui logo me inteirar…”
A Fenae e a Confederação Nacional dos Trabalhadores do Ramo Financeiro (Contraf) em fevereiro deste ano protocolaram o chamado “recurso de revista” na Ação Civil Pública (ACP). Segundo a Fenae, a ACP do Ministério Público do Trabalho (MPT) possibilitou a contratação de aproximadamente 6 mil trabalhadores ao garantir a continuidade da vigência do certame de 2014. Para a federação, o chamamento é “resultado da mobilização das duas entidades, de sindicatos e das associações de pessoal da Caixa”.
Em 2014 foram lançados dois editais cuja a grande maioria das vagas foram destinadas para formação de cadastro reserva, com exceção de alguns cargos que possuem chances efetivas. A seleção ofertava chances para cargos de nível médio e superior. A lotação era para todo o Brasil. À época o valor dos salários ofertados variavam entre R$ 2.025 e R$ 8.041.
Concurso para ampla concorrência
O último concurso da Caixa para a ampla concorrência foi realizado em 2014 ofertando vagas exclusivamente para formação de cadastro reserva. Ao todo, 1.176.614 pessoas se candidataram às vagas. O cargo foi para técnico bancário novo, com remuneração de R$ 2.025. Para assumir é necessário possuir ensino médio completo. A seleção foi realizada por provas objetivas, discursivas e exames médicos admissionais. O concurso teve validade de um ano e foi prorrogado por igual período.
*Estagiária sob supervisão de Vinicius Nader
A banca para o próximo concurso do Tribunal Regional do Trabalho 3ª Região, localizado em Minas Gerais, foi definida. A escolha da Fundação Mariana Resende Costa (Fumarc) como responsável por organizar o certame foi publicada no Diário Oficial da União da segunda-feira (25/7). As vagas ofertadas serão para os cargos vagos de analista e técnico judiciário do quadro de pessoal do TRT3. Já o quantitativo de vagas, no entanto, ainda não foi divulgado.
No dia 14 de julho, durante entrevista à Rádio Itatiaia, o presidente do TRT3 afirmou que o edital pode ser lançado em outubro. “… Se Deus quiser, em outubro sem autorização de provimento, será para cadastro de reserva. Mas teremos o concurso em outubro”, disse Ricardo Mohallem na ocasião.
Cabe destacar também que o Tribunal Regional do Trabalho em Minas Gerais abriu 300 vagas em um processo seletivo do Programa de Residência Jurídica. As vagas são destinadas a bacharéis em Direito que tenham concluído o curso de graduação há, no máximo, cinco anos ou que estejam cursando especialização, mestrado ou doutorado. As inscrições se encerram na quinta-feira (28/7).
Último concurso
O último concurso do TRT3 foi realizado em 2015, ele contemplou oportunidades imediatas e formação de cadastro reserva. O certame ofertou vagas para cargos de nível médio e superior. A remuneração ofertada à época chegava a R$ 10.485,62.
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Detran-DF: dispensa de licitação para realização de concurso é publicada
Ao todo, serão 366 vagas, sendo 123 imediatas e 243 de cadastro reserva. Salário inicial pode chegar a R$ 9 mil
Foi publicada no Diário Oficial do DF, nesta terça-feira (26/7), a dispensa de licitação para a realização do próximo concurso do Detran-DF. Ao todo, serão 366 vagas, sendo 123 imediatas e 243 para cadastro reserva, para os cargos de técnico e analista de atividades de trânsito. As oportunidades exigem nível médio (técnico) e superior (analista). A remuneração inicial varia entre R$ 6 mil e R$ 9 mil, respectivamente.
O Instituto Brasileiro de Formação e Capacitação (IBFC) foi escolhido como banca organizadora do certame. O edital está iminente, com previsão de publicação ainda neste mês de julho, de acordo com o diretor-geral Thiago Nascimento.
Além deste, está previsto outro concurso para o Detran DF em breve. Desta vez com vagas para especialista e agente de trânsito (ambos de nível superior). Atualmente o Departamento de Trânsito do DF conta com déficit em mais de 300 cargos.
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Último concurso
Realizado em 2012, o último certame foi organizado pela Fundação Universa e ofereceu 100 vagas imediatas para o cargo de agente da carreira de policiamento e fiscalização, além de formação de cadastro reserva. 19.547 candidatos se inscreveram no concurso, que teve uma concorrência de cerca de 195 pessoas por chance ofertada. As oportunidades foram para o nível superior, com remuneração inicial no valor de R$ 5.485,24 para uma jornada de 40 horas semanais.
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SES-DF: formação de comissão para o concurso de analista e técnico é autorizada
Ao todo serão ofertadas 4.002 vagas para técnico em gestão e assistência pública à saúde e analista em gestão e assistência pública à saúde
Foi autorizada a formação de uma comissão para o planejamento, organização e execução do concurso público para os cargos de técnico em gestão e assistência pública à saúde e analista em gestão e assistência pública à saúde da Secretaria de Estado de Saúde do Distrito Federal (SES-DF). Ao todo serão ofertadas 4.002 vagas, distribuídas da seguinte maneira:
- Analista em Gestão e Assistência Pública à Saúde: 300 vagas imediatas e 1.952 para formação de cadastro reserva
- Técnico em Gestão e Assistência Pública à Saúde: 50 vagas imediatas e 1.700 cadastro reserva
De acordo com a Portaria, publicada nesta terça (26/7) no Diário Oficial do DF, a comissão será composta por servidores da SES-DF. Confira o documento aqui!
O novo edital para o concurso público para as vagas de técnico em gestão e assistência pública à saúde e analista em gestão e assistência pública à saúde foi autorizado no dia 30 de junho deste ano.
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Concurso Senado: publicação de extrato de contrato torna edital ainda mais próximo
O documento foi publicado nesta terça-feira (26/7) e edital pode ser lançado em breve. Previsão é para agosto
O Senado Federal publicou o extrato de contrato entre a Casa e a Fundação Getúlio Vargas. O documento foi publicado nesta nesta terça-feira (26/7) no Diário Oficial da União. A publicação torna o lançamento do edital de abertura iminente, ou seja, ele pode ser divulgado a qualquer momento. Vale lembrar que a escolha da empresa organizadora foi definida no último dia 18 de julho por meio da publicação do Extrato de Dispensa.
A expectativa é de que o edital seja publicado em agosto. Segundo o Projeto Básico, a FGV terá um prazo de 15 dias úteis, após a assinatura do contrato, para elaborar a minuta de edital de abertura para ser avaliada e validada pela comissão do certame para posteriormente ser aprovada pelo presidente do Senado. Consta no portal de transparência que o contrato foi assinado no último domingo (24/7), ou seja, a FGV apresentará a minuta do documento até 12 de agosto.
Para Victor Dalton, sócio-fundador do Direção Concursos, professor de informática e consultor da Câmara dos Deputados, o que falta para que o edital seja lançado é a definição dos locais e datas viáveis das provas. “Ano eleitoral, final do ano, pode ser que a banca tenha alguma dificuldade para fechar essas datas”, explica.
Três empresas apresentaram propostas
O Senado Federal, em nota, informou que recebeu três propostas de empresas interessadas na organização do certame da instituição. As empresas foram o Centro Brasileiro de Pesquisa em Avaliação e Seleção e de Promoção de Eventos (Cebraspe); a Fundação Getúlio Vargas (FGV) e o Instituto Brasileiro de Formação e Capacitação (IBFC), como adiantado pelo Papo de Concurseiro.
O prazo para o envio das propostas foi de 12 dias úteis e iniciou em 9 de junho. Segundo a nota, as propostas foram abertas na última sexta-feira (1º/7) e a Comissão Examinadora do concurso publicou o Projeto Básico que orienta a contratação da banca examinadora.
Sobre a seleção
A nova seleção ofertará mais de mil vagas , sendo 19 vagas imediatas e 989 para formação do cadastro de reserva, totalizando 1.008 vagas. A Casa estima 71 mil inscritos e taxa de inscrição pode chegar a R$ 334,61. Confira mais detalhes aqui!
Além dos planos de carreira, a seleção oferece altos salários em todos os cargos. As remunerações iniciais chegam a R$ 34 mil. Autorizado desde abril, todas as oportunidades serão para carreiras de nível superior. Veja quais cargos serão contemplados no concurso, o número de vagas, requisitos e salários:
Técnico legislativo – policial legislativo
- Vagas: 6
- Requisitos: nível superior completo em qualquer área e a Carteira Nacional de Habilitação na categoria B
- Remuneração inicial: R$ 20.410,07, já incluindo o auxílio-alimentação de R$ 982,28
Analista legislativo
- Vagas: 10 (sendo uma para cada uma das seguintes áreas: administração; arquivologia; assistência social; contabilidade; enfermagem; informática legislativa; processo legislativo; registro e redação parlamentar; engenharia do trabalho; engenharia eletrônica e telecomunicações).
- Requisitos: nível superior completo na área que deseja concorrer
- Remuneração inicial: R$ 26.880,04, já incluindo o auxílio-alimentação de R$ 982,28
Advogado
- Vagas: 1
- Requisitos: bacharelado em direito e inscrição na Ordem dos Advogados do Brasil
- Remuneração inicial: R$ 34.443,96, já incluindo o auxílio-alimentação de R$ 982,28
Consultor Legislativo
- Vagas: 2 (sendo uma para assessoramento em orçamentos e uma para assessoramento legislativo)
- Requisitos: nível superior completo
- Remuneração inicial: R$ 34.443,96, já incluindo o auxílio-alimentação de R$ 982,28
Rodrigo Lima, professor do Gran Cursos Online orienta que o candidato faça um planejamento de estudos. “Esse concurso é muito difícil, já que são poucas vagas e as vantagens são enormes: salário alto, clima organizacional bom, vários benefícios funcionais, carga horária flexível, além de ser um trabalho relevante para a sociedade. Por isso, o aluno precisa ficar antenado, fazer um bom planejamento, definir quais são as horas que ele vai estudar e ter muito foco e disciplina”, comenta.
Em 2019, um concurso para o Senado Federal chegou a ser autorizado, mas acabou suspenso. Na época, o Cebraspe foi o indicado e disputou com outras sete bancas. Porém, durante a pandemia da Covid-19, em 2020, os trâmites foram suspensos sob justificativa de contenção de gastos diante da situação epidemiológica.
Última seleção
O último certame ocorreu em 2012 e ofereceu chances para técnico, consultor e analista. Foram 246 oportunidades de níveis médio e superior. A concorrência geral foi de 642 candidatos por vaga. O posto que registrou o maior número de cadastros foi o de analista legislativo, com mais de 63 mil concorrentes.
*Estagiária sob supervisão de Vinicius Nader
Em nota a SAEB anula provas do concurso para delegados e suspende a aplicação da prova discursiva. A seleção oferta mil vagas, sendo 150 para o cargo de delegado
A Secretaria da Administração do Estado da Bahia (SAEB) anulou provas do concurso para delegados e suspendeu a aplicação da prova discursiva. “Buscando-se respeitar os princípios que regem a Administração Pública, em especial os princípios da legalidade, impessoalidade e autotutela administrativa e, também, visando resguardar a lisura, a transparência do processo, assim como a isonomia no tratamento aos candidatos em relação às provas”, afirma a SAEB.
Segundo a nota da secretaria publicada na página do certame, foi considerado a necessidade de alteração do local de prova de alguns candidatos às vésperas da data de aplicação, motivada pela Meia Maratona do Salvador ao Salvador; diferenças entre a estrutura de salas utilizada no local, o novo local de realização das provas gerando a necessidade de inversão da sequência de salas anteriormente adotada, além de o atraso para início da realização das provas objetivas do local a Universidade Católica do Salvador (UCSAL), Campus Piataçu.
Já sobre a suspensão da segunda etapa do concurso, a SAEB assegura que a nova data da aplicação da prova discursiva para o cargo de delegado será divulgada ainda nesta semana. Esta decisão foi motiva pela necessidade de realização da prova discursiva no período vespertino, visando o bom desempenho na aplicação do exame e até mesmo do tempo total de prova previsto em edital. É válido ressaltar que permanecem válidas as demais provas dos cargos de Escrivão de Polícia Civil e Investigador de Polícia Civil.
O Instituto Brasileiro de Formação e Capacitação (IBFC), responsável pela organização do certame, em nota de esclarecimento, ressaltou que a iniciativa de suspensão do concurso foi do próprio IBFC. “Tendo o ocorrido prejudicado o andamento das provas de outros candidatos e se alongado por mais de 1 hora, inviabilizando a manutenção da aplicação das provas discursivas
que aconteceriam no período da tarde, o IBFC imediatamente notificou a SAEB sobre o ocorrido solicitando a suspensão do processo para o cargo de Delegado de Polícia Civil”, explica a banca.
A organizadora também explicou que o atraso ocorreu mediante a distribuição incorreta dos pacotes de prova, eles foram entregues de forma invertida em salas diferentes. “A equipe tentou reparar este dano, com intuito do concurso seguir seu curso normal, orientando que os candidatos utilizassem os cadernos de prova que haviam recebido, enquanto a equipe se encarregaria de
redistribuir as folhas de resposta corretamente. Porém, uma parcela dos candidatos se negou a seguir o procedimento sugerido pela equipe do IBFC, acarretando um sequencial aumento de
reclamações e inviabilizando a realização das provas até por parte dos candidatos que tentaram seguir a realização de suas provas”explica o instituto.
“Muitas salas tiveram problemas com suas provas, afinal as provas foram trocadas. Estavam erradas dentro dos sacos que vieram lacrados. Ou seja, na hora de envelopar, enveloparam errado e várias salas ficaram sem as provas”, disse candidato ao portal G1.
As provas estavam previstas para serem realizadas em 24 de julho nos dois turnos. As provas objetivas estavam programadas para no turno da manhã a partir das 8h. Já no turno vespertino, estava prevista a realização das provas discursivas, a partir das 14h. O comunicado da alteração dos locais de prova devido a coincidência de datas com o Meia Maratona do Salvador ao Salvador foi publicado em 20 de julho.
Concurso oferece mil vagas
O certame oferta mil vagas imediatas para cargos de escrivão, delegado e investigador, ambas exigem nível superior de formação. Segundo informações da banca organizadora, o certame registrou 44.133 inscrições. O cargo de delegados obteve mais de 11 mil inscrições. As oportunidades são distribuídas da seguinte forma:
- Investigador de Polícia: 700 vagas, sendo 455 vagas ampla concorrência + 210 vagas para candidatos negros 35 vagas para PCDs.
- Delegado de Polícia: 150 vagas, sendo 98 vagas ampla concorrência 45 vagas para candidatos negros 7 vagas para PCDs.
- Escrivão de Polícia: 150 vagas, 98 vagas ampla concorrência 45 vagas para candidatos negros 7 vagas para PCDs.
A remuneração inicial oferecida para o cargo de Delegado de Polícia é de R$ 6.685,6. Ela é composta pelo vencimento básico de R$ 5.077,47, e benefício de R$ 1.608,13 (Gratificação de Atividade de Polícia Judiciária). Os salários podem ser acrescidos de outras vantagens, podendo chegar a R$ 13.032,44.
Alema rescinde o contrato com a banca organizadora após polêmica
A decisão foi publicada no Diário da Assembléia e anunciada pelo presidente da casa legislativa, deputado Othelino Neto, em suas redes sociais
A Mesa Diretora da Assembleia Legislativa do Maranhão (Alema) rescindiu contrato com a banca organizadora do concurso público destinado a para consultores, assistentes e técnicos de nível médio e nível superior, a Fundação CEPERJ.
A decisão foi publicada no Diário da Assembleia, na sexta-feira (22/7), e anunciada pelo presidente da casa legislativa, deputado Othelino Neto, em suas redes sociais. “Ato contínuo, determinei a contratação de nova banca organizadora, garantindo a manutenção de todas as inscrições deferidas no concurso”, assegura o chefe do legislativo.
A deliberação foi após anulação da primeira etapa do concurso da Alema, mediante a polêmicas. À época Othelino afirmou: “Em razão dos registros e denúncias de falhas de execução, fiscalização e segurança na aplicação da prova objetiva, bem como pela correta interpretação sobre a LGPD, quando da divulgação do Resultado Preliminar”.
Deputado denuncia suposta fraude; entenda!
O deputado estadual do Maranhão Yglésio Moyses, pelas redes sociais, denunciou a suposta fraude no concurso da Assembleia Legislativa do estado (Alema). O deputado afirma que “parece que a quadrilha da fraude dos ‘concursos’ voltou a atacar. Inadmissível. Inadmissível. Inadmissível. Genro da desembargadora, esposa de advogado de alto coturno na cidade, irmão de ex-prefeita. Desrespeito gritante. Maranhão condenado”.
De acordo com o deputado, esses nomes também foram beneficiados em outro concurso em Paço de Lumiar. “A quadrilha que atuou em Paço do Lumiar parece que voltou a atacar. Nada como o tempo para mostrar quem realmente delinquiu àquela época. Aqui na Assembleia não ficarão sem resposta! Estou analisando nome a nome, foram as mesmas famílias e nomes beneficiados”, afirmou Yglésio.
Resultado polêmico
A Fundação CEPERJ divulgou o resultado preliminar no dia 23 de maio, sem o nome dos candidatos, somente com o número de inscrição. A atitude gerou revolta por parte dos candidatos que questionaram a banca organizadora do certame.
Em nota, a fundação justifica que a “divulgação dos resultados vinculando apenas o número de inscrição do candidato está em conformidade com as políticas de proteção de dados pessoais que a Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais (LGPD)”. Segundo a fundação, a maneira em que foi divulgada é o suficiente para o candidato e acrescenta que “tendo sido feito desta forma, estamos também em conformidade com a Lei nº 12.846, de 1º de agosto de 2013, ou “Lei Anticorrupção”.
A resposta não foi satisfatória para os candidatos. Nas redes sociais da CEPERJ, diversos comentários criticaram a ação e solicitaram ajuda ao Ministério Público Federal (MPF).
Sobre o certame
A seleção oferta 66 vagas imediatas e formação de cadastro de reserva para consultores, assistentes e técnicos de nível médio e nível superior. Os ganhos iniciais variam entre R$ 7.249,59 a R$ 14.178,80, acrescido de benefícios. Os convocados terão que cumprir carga horária semanal de 40 horas.
Tanto o exame objetivo quanto o discursivo foram aplicados no dia 1° de maio, nos turnos matutino e vespertino. As provas tiveram questões de língua portuguesa, legislação, informática e conhecimentos específicos.
*Estagiária sob supervisão de…
Confira dicas para lidar com a ansiedade na hora dos estudos para concursos
A ansiedade pode atrapalhar a concentração, planejamento e absorção de informações pelos concurseiros
Aline Gouveia – Concorrência, prazos curtos e cobrança por produtividade podem afetar a saúde mental dos concurseiros. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que, aproximadamente, 18,6 milhões de brasileiros são ansiosos. Embora seja uma resposta natural do corpo a estímulos estressores, a ansiedade em níveis elevados pode atrapalhar na concentração nos estudos, planejamento e absorção de informações. Portanto, o Papo de Concurseiro conversou com a psicóloga Nataly Padilha e listou dicas para ajudar a lidar com a ansiedade.
De acordo com a especialista, é necessário incluir tempo para descanso e lazer, assim como separar intervalos na rotina para evitar longos períodos de estudo. Tornar essas pausas um hábito “faz com que o cérebro esteja mais propenso a receber e armazenar novas informações”, diz Nataly.
“Além disso, cada pessoa tem as próprias questões pessoais, emocionais, e que podem surgir nas interações com o ambiente ou outras pessoas. Para isso é necessário uma atenção individualizada, que leve em consideração cada detalhe da sua história e de quem você é”, explica a psicóloga.
Além da necessidade de estabelecer uma rotina de estudos em que haja espaço para descanso e lazer, Nataly Padilha recomenda algumas técnicas práticas para os momentos em que o concurseiro se sentir ansiedade. Confira!
Respiração diafragmática:
Na respiração diafragmática, a pessoa pode inspirar pelo nariz (inflando o diafragma, região do peito/costelas) e expirar pela boca. A expiração deve ter o dobro de tempo da inspiração, por exemplo, se inspirou por 3 segundos, expirar por 6 segundos.
Relaxamento Progressivo de Jacobson:
O Relaxamento Progressivo de Jacobson consiste em, sequencialmente, ir contraindo e relaxando grupos musculares. Por exemplo, contrair músculos dos braços por 5 segundos e relaxar, depois seguir pelo restante do corpo (inclui-se mãos, pés, rosto, ombros, etc)
Mindfulness:
As técnicas de Mindfulness têm o objetivo de ajudar a estar presente no “aqui e agora”, visto que, por vezes, a ansiedade nos leva a um ambiente mental de um sofrimento que já aconteceu, que já vivemos, mas não é mais parte do nosso presente. Por exemplo, tem a técnica de enumerar coisas que podemos identificar com os sentidos do corpo (visão, audição, olfato), então prestar atenção nos objetos que estão no ambiente, sons que escutamos, sensação dos tecidos das roupas na pele, etc. Outras técnicas muito usadas também são as de visualizações (de ambientes relaxantes, como uma praia e as sensações envolvidas).
No entanto, a psicóloga enfatiza a necessidade de investigar as causas da ansiedade. Quando não é tratada, os sintomas podem persistir e até se agravar. Nataly destaca que é possível encontrar atendimento psicológico de forma gratuita em algumas instituições. “É importante a reflexão sobre a relação com essas questões, e caso sinta que sua saúde ou bem estar estão sendo prejudicados de alguma forma, vale a pena buscar um apoio psicológico. Ele está disponível nas clínicas das faculdades e universidades que tenham curso de psicologia”, afirma.
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