Caminhadas pela Saúde Física e Mental

Cosette Castro

Brasília – Este foi um fim de semana de novas amizades. No Coletivo Filhas da Mãe realizamos a 4ª. edição da Trilha Urbana “Os Caminhos de Athos Bulcão na Asa Norte” em Brasília, nesta cidade que é um museu a céu aberto.

A 4ª. Trilha Urbana faz parte do Projeto Caminhantes. Ele surgiu em setembro de 2022 quando realizamos a 1ª. Caminhada da Memória, que tem como proposta estimular a saúde física e mental das pessoas que cuidam familiares com demências. E também para estimular pessoas que querem manter a saúde, saindo de casa para

Foto: Armando Moraes

andar e evitar a solidão. Com o envelhecimento populacional, projetos como este, intergeracionais e gratuitos, são essenciais.

Seis meses depois, em 2023, o projeto ganhou corpo e decidimos realizar caminhadas semanais, todos os domingos pela manhã nos parques do Distrito Federal. Mais seis meses e abrimos as caminhadas para amigas, amigos e familiares. E, a partir daí para toda comunidade.

Nossas caminhadas são abertas e gratuitas e, diferente de outras caminhadas onde as pessoas fazem o lanche individualmente, estimulamos o lanche compartilhado, a comunhão e o encontro. O lanche é uma parte importante da manhã, além de ser necessário dar uma pausa e refazer as energias.

No domingo havia diferentes cangas e toalhas espalhadas pelo gramado da Entrequadra 107/108, mostrando nossa diversidade, as diferentes experiências e olhares. Pessoas reunidas pela vontade de caminhar, conhecer mais a cidade e a arte e Athos Bulcão. Veja as fotos aqui.

Como é característica do Coletivo Filhas da Mãe, não andamos sós. Fazemos parceria, apoiamos e somos apoiadas. Logo passamos a fazer parceria com o Grupo Caminhadas Brasília (GCB), ampliando as possibilidades de parques a serem visitados, de incluir a Floresta Nacional de Brasília no roteiro e fazer novas amizades.

A cada caminhada distribuímos os folhetos informativos sobre os “14 Fatores de Prevenção das Demências, entre elas o Alzheimer” e desmistificamos informações. Entre elas a de que apenas pessoas com 60 anos ou mais podem ser diagnosticadas com demência. Não é verdade. A demência precoce, a única de causa genética, pode atingir adultos jovens, entre 38 e 40 anos.

Vale lembrar que existem mais de 100 tipos dessa síndrome neurodegenerativa progressiva e sem cura. E, sem informações, sofre a pessoa com sintomas que não entende o que está acontecendo, e sofre a família. Também distribuímos, alternadamente, folhetos informando “10 Sintomas de Demências que são Diferentes do Envelhecimento Natural”. Sem preconceito e baseado em evidências científicas.

Para quem participa das caminhadas, é só chegar, levando sua contribuição para o lanche.  Mas antes de cada percurso, há planejamento e organização, totalmente voluntária.

Como por exemplo, pedir autorização para entrar nos locais visitados com antecedência, fazer caminhada prévia para ver se o trajeto apresenta riscos para quem vai participar, selecionar o local do lanche, fazer cards, divulgar, responder as perguntas das pessoas interessadas nas redes sociais digitais, incentivar as pessoas de  grupos parceiros a participarem. Levar megafone e material informativo para distribuição. E ainda garantir a agenda livre de Vitor Borysow, nosso comentarista oficial,  conhecedor da obra de Athos Bulcão.

No próximo domingo, dia 24/05, estaremos na Ermida D. Bosco, no Lago Sul, a partir das 8h30. Encontro na entrada, em frente à administração da Ermida. Com direito a banho no Lago.

PS: Hoje é o Dia Nacional da Luta Antimanicomial. Por mais respeito às diferenças e pelo fim das comunidades terapêuticas. Trancar Não é Cuidar.