Categoria: Autocuidado
Cosette Castro & Victor Jimenez Brasília – Hoje completa 116 dias sem chuva no Distrito Federal. E não tem sido fácil. A população do DF vem enfrentando seca, aumento dos incêndios e baixíssima umidade do ar. É muito importante tomar água durante todo o dia e evitar fazer exercícios nas horas mais quentes do dia. Nesse período, usar chapéu, protetor solar e […]
Brasília – Despedidas nem sempre são definitivas. Mas podem doer como se fossem. Não é fácil dizer tchau. Até logo. Muito menos adeus. Às vezes sofremos inclusive por antecipação. Pensamos ( e repensamos) na despedida de um familiar que vai morar longe, nas amigas que se mudaram. Nos filhos, nos netos que vão estudar ou trabalhar fora. Sofremos pela despedida […]
Ana Castro, Cosette Castro & Convidada Brasília – Um dos temas mais comentados nas redes sociais desde a semana passada é o filme da Barbie (trailer aqui). Portanto, não estranhe se encontrar na rua, no ônibus ou no metrô grupos de mulheres usando rosa. O filme, dirigido por Greta Gerwig, aproveitou a memória afetiva que a boneca mais vendida do mundo […]
Ana Castro & Cosette Castro Brasília – Com três anos de existência o Coletivo Filhas da Mãe têm realizado diferentes projetos para cuidadoras familiares. Entre eles, estão aqueles relacionados à prevenção da saúde e à mudança de hábitos. Em 2022 coordenamos, com outros parceiros, a CAMINHADA DA MEMÓRIA, que reuniu 700 pessoas no Parque da Cidade. Para praticar semanalmente, desde […]
Ana Castro, Cosette Castro & Convidadas Brasília – Os dados do Censo 2022 comprovam que o Brasil é um país em processo de envelhecimento. Chegamos a 203,1 milhões de habitantes. No entanto, crescemos apenas 6,5% em relação a 2010. Ou seja, 0,52% por ano, a menor taxa desde 1872, ano do primeiro levantamento . E a proporção de idosos cresceu […]
Ana Castro & Cosette Castro Brasília – Na medida que a demência avança, a nossa tristeza, falta de tempo e frustração tendem a ir aumentando. A solidão também. Autocuidado praticamente desaparece da lista de prioridades das cuidadoras familiares. Deixar o familiar sozinho com outras pessoas? Espaço na agenda para fazer caminhadas no bairro ou pilates? Encontro com amigas? Um show […]
Ana Castro & Cosette Castro Brasília – Hoje quem escreve o texto é Cosette Castro, em homenagem especial à Ana Castro, uma das criadoras do Coletivo Filhas da Mãe. Cosette Castro – “É preciso ter coragem para uma pessoa falar publicamente de suas dificuldades. Em geral, elas tentam esconder seus problemas, fragilidades. Ou perdas, como as cognitivas. Isso não ocorre […]
Ana Castro & Cosette Castro Brasília – Falta 01 dia para o Esquenta Carnaval do Bloco Filhas da Mãe e estamos emocionadas. O Filhas da Mãe é o primeiro Bloco de Carnaval do Brasil a falar sobre demências, entre elas o Alzheimer, de forma lúdica e divertida. Mesmo que, no cotidiano, o tema seja pesado e difícil para as cuidadoras […]
Ana Castro & Cosette Castro Brasília – Embora o feriado mais conhecido do mês de fevereiro seja o carnaval, esta não é a única data significativa do segundo mês do ano. Fevereiro abriga comemorações religiosas, profanas e da área da saúde. O mês iniciou com a celebração de Yemanjá, a orixá dos mares, ou Nossa Senhora dos Navegantes, de acordo […]
Ana Castro & Cosette Castro Brasília – Quando criamos o Coletivo Filhas da Mãe há 03 anos, já conhecíamos os desafios de cuidar alguém doente diariamente. Também conhecíamos o risco de adoecimento das cuidadoras familiares durante ou logo após o tempo de cuidar. Nós mesmas passamos por sobrecarga física e emocional constante. E até hoje temos marcas desse período. Por […]