A Alegria de Se Cuidar

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Ana Castro & Cosette Castro

Brasília – Quando criamos o Coletivo Filhas da Mãe há 03 anos, já conhecíamos os desafios de cuidar alguém doente diariamente. Também conhecíamos o risco de adoecimento das cuidadoras familiares durante ou logo após o tempo de cuidar. Nós mesmas passamos por sobrecarga física e emocional constante. E até hoje temos marcas desse período.

Por isso, em solidariedade às pessoas que cuidam de familiares com demência (ou outras doenças sem cura), abrimos espaço na agenda para promover o cuidado coletivo e o autocuidado de quem cuida.

O cuidado não se refere apenas a acompanhar a pessoa enferma. Cuidar de quem cuida tem o sentido da prevenção. Se refere ao direito humano a também ser cuidada.

Nossa proposta é estimular que as cuidadoras familiares não adoeçam física e emocionalmente, sintomas do sofrimento psíquico que envolve a família e se concretiza em forma de doenças.

Mas como (tentar) prevenir o adoecimento físico e emocional das cuidadoras familiares?

No Coletivo Filhas da Mãe promovemos a prevenção da saúde a partir de diferentes abordagens. Uma delas é repassando informações sobre o cuidado de pessoas com demências. Seja nos 02 grupos de WhatsApp, no Instagram, no Facebook ou nas postagens bissemanais que fazemos no Blog.

O fluxo de informações sobre Alzheimer e outras demências ajuda a reduzir a ansiedade e os medos de quem se encontra frente ao desafio de acompanhar um familiar com doença neurodegenerativa todos os dias.

No entanto, só falar da doença não tem efeito preventivo nem alivia o sofrimento psíquico das cuidadoras familiares. Ao contrário, estimula o adoecimento de quem cuida ao focar apenas na doença.

A partir da solidariedade de pessoas voluntárias e de serviços disponíveis no SUS, passamos a ofertar terapias integrativas online, como yoga e automassagem. Entre outros serviços que contribuem para estimular o autocuidado das cuidadoras familiares.

Também sugerimos a prática de exercícios físicos diários, entre eles caminhar e andar de bicicleta. Em setembro de 2022, mês internacional sobre Alzheimer, por exemplo, realizamos a Caminhada da Memória, em parceria com o SESC e UnB, reunindo 700 pessoas em uma manhã de prática de prevenção da saúde e autocuidado.

No âmbito emocional, incentivamos a busca por escuta profissional para evitar que as cuidadoras familiares mantenham guardadas as dores, raivas, impotências e medos que surgem durante esse período.

Também incluímos na agenda, a promoção do riso, da alegria e da brincadeira. Eles são elementos fundamentais para estimular a vontade de viver e os sonhos. Mesmo quando lidamos diariamente com a perda da memória de uma pessoa querida. Mesmo quando somos apagadas constantemente da sua vida.

Em janeiro de 2020 criamos o Bloco de Carnaval Filhas da Mãe e nos tornamos o primeiro bloco a falar sobre demências no Brasil.

Através do Bloco promovemos o encontro de cuidadoras familiares que, por algumas horas, deixam de lado a doença para promover a vida. A sua própria vida e autocuidado.

Durante os meses de janeiro e fevereiro realizamos oficinas gratuitas de pré-carnaval. Organizamos a festa de Esquenta Carnaval do Bloco Filhas da Mãe na Asa Sul e saímos em cortejo na Asa Norte. Estas atividades envolvem o trabalho voluntário de cerca de 30 pessoas. Sim, nos divertimos, mas também trabalhamos muito.

Participamos ainda, com nossas camisetas customizadas, estandartes, tiaras e bandeira, das festas de Esquenta Carnaval de blocos parceiros da Saúde Mental que ocorrem durante o dia. Assim, levamos para a rua o Bloco Filhas da Mãe e nossa solidariedade.

As oficinas pré-carnaval de Adereços/tiaras, Estandarte, Rosas de Papel Crepom com Mensagens e Samba no Pé são um espaço de saúde mental, bate-papo, promoção de afeto no sentido individual. E também um espaço de cuidado coletivo e de solidariedade onde ninguém solta a mão de ninguém.

Nesses encontros construímos e reforçamos a existência do Coletivo Filhas da Mãe. E estimulamos a maior festa popular do Brasil. São momentos de folia, do original francês, loucura, que ocorrem desde a antiguidade com festas populares, de rua, com permissão para a alegria e o riso.

Marque na Agenda

Dia 03, Sexta-feira , às 15h45,

Oficina de Samba no Pé – Até o dia 24/02

Local: Centro Longeviver (601 Sul, Ed Providência, 2o Andar)

Dia 04, Sábado, a partir das 14h,

Esquenta Carnaval do Bloco AVenCemos/Suvaco da Asa (parceiro dos blocos da saúde mental)

Local: Eixo Cultual Íbero-americano (próximo a Funarte) *Iremos com estandarte e Bandeira dar apoio

Dia 07, terça-feira, regravação das marchinhas do Bloco Filhas da Mãe

Dia 09, Quinta-feira, às 15h30,

2a. Oficina de Adereços e Estandarte

Local: Centro Longeviver (601 Sul, Ed Providência, 2o Andar)

Dia 11, Sábado, das 14h até 18h30,