Como incluir mais frutas na alimentação e que benefícios elas podem te trazer

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Frutas são estruturas presente plantas agiospermas em que as sementes ficam protegidas enquanto amadurecem, em outras palavras, são sementes envoltas em “carne” vegetal. As frutas derivam do ovário das flores e mantêm-se fechadas sobre as sementes até, pelo menos, o momento da maturação. Tecnicamente, tomate é fruto e morango é pseudo fruto, mas de verdade, como eles podem nos ajudar a nos […]