{"id":11306,"date":"2018-12-25T06:33:30","date_gmt":"2018-12-25T08:33:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/servidor\/?p=11306"},"modified":"2018-12-24T12:38:41","modified_gmt":"2018-12-24T14:38:41","slug":"alimentos-que-ajudam-a-curar-a-ressaca-das-festas-de-fim-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/servidor\/alimentos-que-ajudam-a-curar-a-ressaca-das-festas-de-fim-de-ano\/","title":{"rendered":"Alimentos que ajudam a curar a ressaca das festas de fim de ano"},"content":{"rendered":"

As festas de fim de ano s\u00e3o pura divers\u00e3o, mas os exageros do consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas e comidas gordurosas trazem mal-estar e ressaca, principalmente nos dias mais quentes de ver\u00e3o. A nutricionista Leusimar Malta Nunes, da rede de supermercados Prezunic, alerta sobre a import\u00e2ncia de escolher os alimentos certos para curar a ressaca e manter a disposi\u00e7\u00e3o durante todas as festa<\/em>s<\/p>\n

Confira os melhores alimentos para quem est\u00e1 de ressaca:<\/p>\n

\u00b7 \u00c1gua de coco<\/strong>: al\u00e9m de hidratar, a \u00e1gua de coco rep\u00f5e os minerais perdidos com o consumo de bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n

\u00b7 \u00c1gua aromatizada com alecrim<\/strong>: ajuda no al\u00edvio da dor de cabe\u00e7a e aumenta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n

\u00b7 Atum e sardinha em lata<\/strong>: ajudam a repor diversos minerais que o corpo perde quando se ingere \u00e1lcool.<\/p>\n

\u00b7 Frutas<\/strong>: S\u00e3o boa fonte de \u00e1gua, carboidratos, vitaminas e minerais. Elas podem ser consumidas como sobremesas e, tamb\u00e9m, como op\u00e7\u00e3o para pequenos lanches entre as refei\u00e7\u00f5es principais. Destaque para a banana que \u00e9 \u00f3tima fonte de pot\u00e1ssio.<\/p>\n

\u00b7 Massas, bolos e p\u00e3es<\/strong>: s\u00e3o ricos em carboidratos. Se transformam em a\u00e7\u00facar depois de digeridos e fornecem energia para o corpo.<\/p>\n

\u00b7 Couve e espinafre<\/strong>: cont\u00eam \u00e1cido f\u00f3lico, vitamina C e enxofre, que colaboram com a limpeza do f\u00edgado.<\/p>\n

\u00b7 Gr\u00e3os integrais<\/strong>: possuem muita vitamina B e \u00e1cidos, s\u00e3o aliados do processo de desintoxica\u00e7\u00e3o produzido pelo f\u00edgado para se livrar dos excessos cometidos.<\/p>\n

\u00b7 Ovo<\/strong>: rico em prote\u00edna ciste\u00edna, que cont\u00e9m glutationa. Quando o corpo detecta a presen\u00e7a de \u00e1lcool, produz uma subst\u00e2ncia t\u00f3xica denominada acetalde\u00eddo. Em seguida, produz glutationa para evitar intoxica\u00e7\u00e3o. Portanto, o ovo \u00e9 um aliado na cura da ressaca.<\/p>\n

\u00b7 Tomate<\/strong>: \u00e9 rico em vitamina C, glutationa e pot\u00e1ssio. Ele tem propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres liberados pelo consumo de \u00e1lcool.<\/p>\n

\u00b7 Ch\u00e1s<\/strong>: boldo e carqueja ajudam a diminuir as toxinas, auxiliam na digest\u00e3o e diminuem o mal estar.<\/p>\n

\u00b7 Isot\u00f4nicos caseiro<\/strong>: 500 ml de \u00e1gua, suco natural de frutas (laranja, lim\u00e3o, uva \u2013 50 ml), a\u00e7\u00facar (mascavo, demerara ou cristal – 2 colheres de sopa), e sal (1 colher de ch\u00e1).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

As festas de fim de ano s\u00e3o pura divers\u00e3o, mas os exageros do consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas e comidas gordurosas trazem mal-estar e ressaca, principalmente nos dias mais quentes de ver\u00e3o. A nutricionista Leusimar Malta Nunes, da rede de supermercados Prezunic, alerta sobre a import\u00e2ncia de escolher os alimentos certos para curar a ressaca e manter a disposi\u00e7\u00e3o durante […]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2719],"tags":[14159,4537,14158,14160,2802,14156,13580,12620,4646,10069,14157,14161,1882,11132],"class_list":["post-11306","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-servidor","tag-alcoolicas","tag-alimentos","tag-bebidas","tag-comidas","tag-consumo","tag-curar","tag-disposicao","tag-diversao","tag-exageros","tag-festas","tag-fim-de-ano","tag-gordurosas","tag-ressaca","tag-verao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/servidor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/servidor\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/servidor\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/servidor\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/servidor\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11306"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/servidor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11307,"href":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/servidor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11306\/revisions\/11307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/servidor\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/servidor\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/servidor\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}