{"id":304,"date":"2019-10-01T17:14:19","date_gmt":"2019-10-01T20:14:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/datempo\/?p=304"},"modified":"2019-10-01T17:40:56","modified_gmt":"2019-10-01T20:40:56","slug":"dia-internacional-do-idoso-comemore-com-otimismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.correiobraziliense.com.br\/datempo\/2019\/10\/01\/dia-internacional-do-idoso-comemore-com-otimismo\/","title":{"rendered":"Dia internacional do idoso: envelhecer com otimismo"},"content":{"rendered":"
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Foto: Mike Blake\/Reuters<\/figcaption><\/figure>\n

Em dia de celebra\u00e7\u00e3o internacional do envelhecimento, nada melhor do que falar sobre otimismo na terceira idade. N\u00e3o s\u00f3 porque comemora\u00e7\u00e3o combina com alegria.<\/a> Mas tamb\u00e9m porque a postura de encarar a vida de forma positiva faz com que as pessoas vivam mais \u2014 e melhor. \u00c9 o que mostra um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Boston, nos Estados Unidos.<\/p>\n

Os cientistas acompanharam 69.744 mulheres e 1.429 homens durante 10 a 30 anos. No per\u00edodo, avaliaram o n\u00edvel de otimismo dos participantes, assim como h\u00e1bitos gerais de sa\u00fade, incluindo dieta e ingest\u00e3o de \u00e1lcool. A equipe tamb\u00e9m considerou a ocorr\u00eancia de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e de depress\u00e3o e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n

Segundo os autores, a an\u00e1lise dos dados mostrou que os otimistas t\u00eam a oportunidade de alcan\u00e7ar uma \u201clongevidade excepcional\u201d, ou seja, de viver mais do que 85 anos. De forma geral, homens e mulheres mais otimistas vivem de 11% a 15% a mais que os menos otimistas. Al\u00e9m disso, t\u00eam chances de 50% a 70% maiores de atingir 85 ano<\/a>s.<\/p>\n

\u201cEsse estudo tem forte relev\u00e2ncia para a sa\u00fade p\u00fablica porque sugere que o otimismo \u00e9 um desses ativos psicossociais que t\u00eam o potencial de prolongar a vida humana\u201d, frisa, em comunicado, Lewina Lee, professora da universidade norte-americana e coautora do estudo,\u00a0 divulgado na revista cient\u00edfica\u00a0Proceedings of the National Academy of Science<\/em>s<\/a>.<\/p>\n

Bons h\u00e1bitos<\/h3>\n

A pesquisa n\u00e3o tinha a inten\u00e7\u00e3o de demonstrar como o otimismo impacta na longevidade. Segundo a coautora Laura Kubzansky, outros estudos mostram que os otimistas t\u00eam maior habilidade para regular as emo\u00e7\u00f5es e os comportamentos. \u201cTamb\u00e9m tendem a se recuperar de fatores de estresse e de dificuldades de maneira mais eficaz\u201d, diz.<\/p>\n

A hip\u00f3tese de Laura Kubzansky e dos colegas \u00e9 de que os otimistas costumam\u00a0 ter h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis, como maior probabilidade de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos e menor probabilidade de fumar. \u201cIsso poderia prolongar a vida \u00fatil\u201d, explica a coautora.<\/p>\n

A import\u00e2ncia de adotar medidas que estimulem o pensamento positivo tamb\u00e9m \u00e9 lembrada pelas pesquisadoras. \u201cCuriosamente, o otimismo pode ser modific\u00e1vel usando t\u00e9cnicas ou terapias relativamente simples\u201d, ressalta Lewina Lee, que \u00e9 psic\u00f3loga.<\/p>\n

A geriatra Randara Rios Iwace recomenda a medita\u00e7\u00e3o. \u201cEla ajuda a ter uma vis\u00e3o positiva do dia a dia. \u00c9 importante que o otimismo se torne um h\u00e1bito para que ele fa\u00e7a parte do processo de envelhecimento\u201d, explica a m\u00e9dica do Hospital Bras\u00edlia e da cl\u00ednica IMOV (Instituto de Medicina do Movimento).<\/p>\n

Segundo a geriatra, ser otimista e encarar o pr\u00f3prio envelhecimento de forma n\u00e3o pessimista ajudam as pessoas a chegarem \u00e0 terceira idade de forma mais saud\u00e1vel. \u201cPesquisas t\u00eam demonstrado que essas posturas est\u00e3o ligadas \u00e0 menor ocorr\u00eancia de doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/a> e \u00e0 maior preserva\u00e7\u00e3o da funcionalidade\u201d, justifica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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