Resultado da busca por: hipertensão
Dieta rica em proteína vegetal reduz risco de morte em 12%
Priorizar a proteína vegetal, muito presente na couve, na ervilha e no grão-de-bico, por exemplo, tem impacto direto na longevidade. Segundo cientistas britânicos, esse tipo de dieta está associado à redução em 8% do risco de morte por qualquer causa. No caso das doenças cardiovasculares, muito incidentes na meia-idade e na velhice, o benefício é ainda maior: redução de 12%. […]
Vacina da gripe comum reduz o risco de morte na UTI
Se você ainda não se vacinou contra a gripe, um estudo dinamarquês pode te ajudar a mudar de ideia. Após avaliar dados de quase 90 mil pessoas com mais de 65 anos, cientistas da Universidade de Aarhus concluíram que a vacinação reduz o risco de morte em idosos internados nas UTIs. A proteção acontece, inclusive, nos idosos que têm […]
Pressão alta durante a noite pode prejudicar a memória
Manter a pressão arterial sob controle é cuidado básico entre os hipertensos. E vale para qualquer hora do dia. Pesquisadores americanos, porém, ressaltam a importância de evitar o aumento da pressão durante a noite como forma de proteger o cérebro. Segundo eles, os picos de pressão nesse período estão ligados ao aumento de danos cerebrais de quem está entrando na […]
Idosos são mais vulneráveis ao coronavírus: saiba como se proteger
Um homem de 61 anos é o primeiro brasileiro infectado pelo coronavírus. Com a confirmação do caso, especialistas alertam que os cuidados contra o vírus misterioso devem ser reforçados. Principalmente entre os idosos, como o morador de São Paulo que está em isolamento domiciliar. Isso porque a Covid-19, doença causada pelo micro-organismo, costuma gerar mais complicações em quem chegou à […]
Aprenda com freiras a se proteger do Alzheimer: fale muitos idiomas
Um grupo de freiras católicas pode ter uma poderosa dica para evitar o Alzheimer: aprender o máximo de idiomas possível. Ao analisar 325 integrantes das Irmãs de Notre Dame nos Estados Unidos, cientistas concluíram que ser multilíngue está relacionado a uma queda considerável na ocorrência da doença degenerativa. Entre as freiras que sabiam quatro ou mais línguas, a incidência de […]
Gordura abdominal pode dobrar o risco de morte
Entre os homens, o acúmulo de gordura é geralmente maior na região da barriga. Ainda que localizado, o problema pode comprometer o funcionamento de todo o corpo. Há um aumento do risco de ocorrência de doenças cardiovasculares, como a hipertensão e o derrame. E o tempo de vida também pode ser afetado. Um estudo da Universidade de São Paulo (USP) […]
Dia internacional do idoso: envelhecer com otimismo
Em dia de celebração internacional do envelhecimento, nada melhor do que falar sobre otimismo na terceira idade. Não só porque comemoração combina com alegria. Mas também porque a postura de encarar a vida de forma positiva faz com que as pessoas vivam mais — e melhor. É o que mostra um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Boston, nos […]
Mãos exibem os primeiros sinais do envelhecimento. Saiba o que fazer
Antes mesmo daquela incontestável ruga no rosto, suas mãos podem ter avisado sobre o envelhecimento da sua pele. Elas são as primeiras a mostrar os efeitos dos anos sobre o corpo. E, geralmente, estreiam as marcas do tempo porque não foram protegidas corretamente do Sol. Nesses casos, por volta dos 40 anos, as mãos começam a ganhar manchas, um tom […]
A Páscoa pode ser doce e não comprometer a saúde
A regra vale para qualquer idade: quanto menos açúcar, melhor. No caso dos idosos, a vigilância tem que ser ainda maior, devido à diversidade de complicações causadas pelo ingrediente. Não significa, porém, que estão proibidas as delícias da Páscoa para quem está na terceira idade. Basta fazer as escolhas certas, ensina a nutricionista Roberta Mendonça. “Nosso corpo reconhece o açúcar. […]
Manter a pressão arterial sob controle reduz lesões no cérebro
Manter a pressão arterial sob controle rende benefícios significativos para a saúde cerebral na velhice. Segundo pesquisadores americanos, idosos que conseguem reduzir a pressão arterial sistólica (o maior dos dois números aferidos) de 15 para 13 apresentam queda de 40% no acúmulo de lesões no cérebro. Esses danos ocorrem por restrição do fluxo de sangue para o órgão e […]