Equilíbrio emocional nos estudos é tema de evento gratuito para concurseiros

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A psicóloga Juliana Gebrim na “Semana do Equilíbrio Emocional” conversará com outros especialistas sobre temas relacionados à inteligência emocional nos estudos para concursos. Confira programação do evento

A “Semana do Equilíbrio Emocional”, evento on-line gratuito liderado pela psicóloga clínica e neuropsicóloga Juliana Gebrim. A programação inicia nesta segunda-feira (29) e segue até o domingo (4/9). “Aprender a lidar com incertezas e frustrações é um desafio para quem está enfrentando a sofrida trajetória de estudos para concursos”, assegura Gebrim.

Durante toda a semana, Gebrim receberá convidados especiais para debater sobre temas relacionados à inteligência emocional nos estudos para concursos como por exemplo: cansaço, ansiedade, entre outros tópicos.

Leia também: Confira dicas para lidar com a ansiedade na hora dos estudos para concursos

Dose mínima de ansiedade é a fórmula para aprovação em concursos, afirma psicóloga

Para Juliana “manter uma rotina de estudos saudável é fundamental para quem se prepara para alguma prova e não existe fórmula pronta para encarar essa jornada, mas conhecer e administrar as emoções e não ficar refém delas também é essencial”.

A abertura abordará o tema “O equilíbrio emocional te nomeará e definirá tudo!” e participarão da conversa Lorena OCampos, Luana Davico e Rudá Figueiredo, além da idealizadora do evento. Confira a programação: 

📅 Data: 29/08 (segunda-feira)

⚪Horário: 18h30 – Abertura: O equilíbrio emocional te nomeará e definirá tudo!

 

📅 Data: 30/08 (terça-feira)

⚪ Horário: 18h30 – Saúde mental e desenvolvimento das virtudes

⚪ Horário: 20h – Andar com café eu vou, com café não costuma falhar? os efeitos da cafeína e estimulantes nos estudos

 

📅 Data: 31/08 (quarta-feira)

⚪ Horário: 18h30 – Disciplina e bom humor como fatores na sua aprovação

 

📅 Data: 01/09 (quinta-feira)

⚪ Horário: 18h30 – Cansaço e Burnout 

 

📅 Data: 02/09 (sexta-feira)

⚪Horário: 18h30 – Características de pessoas de sucesso

 

📅 Data: 03/09 (sábado)

⚪ Horário: 10h – Ansiedade e depressão

 

📅 Data: 04/09 (domingo)

⚪Horário: 10h – Encerramento – Como lidar com a reprovação?

O evento é direcionado para concurseiros, mas qualquer pessoa interessada no assunto pode acompanhar as lives clicando aqui.

*Estagiária sob supervisão de Mariana Fernandes

Prefeito de Fortaleza anuncia novo concurso para médicos da área da saúde mental

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A novidade foi divulgada pelo prefeito José Sarto durante a posse de 50 novos servidores que irão trabalhar no RAPS

O prefeito de Fortaleza, José Sarto, anunciou um novo concurso público pela Prefeitura de Fortaleza, voltado para a saúde mental. O certame já foi aprovado pela Secretaria do Planejamento, Orçamento e Gestão (Sepog) e a previsão é de que o edital seja divulgado ainda neste semestre.

“Temos nos preocupado bastante com a saúde mental, principalmente por conta do aumento nos índices de ansiedade, síndrome do pânico, depressão e outros males. Neste sentido, iremos realizar um concurso para médicos que atuarão na RAPS. Serão 15 vagas: 14 para psiquiatras e uma para neuropediatra”, informou Sarto.

A novidade foi anunciada durante a cerimônia de posse dos 50 novos servidores irão atuar na Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) de Fortaleza. Na ocasião, foram nomeados 33 enfermeiros, sete psicólogos, seis assistentes sociais e quatro terapeutas ocupacionais.

Os profissionais convocados participaram do concurso público regido pelo edital nº 77/2018. O prefeito José Sarto aproveitou a ocasião para informar que também será enviado, ainda neste semestre, um novo projeto de lei para a criação de novas vagas para profissionais não médicos.

A nova oportunidade será destinada para candidatos do cadastro reserva, do certame regulamentado pelo Edital nº 77/2018.

Leia também: https://blogs.correiobraziliense.com.br/papodeconcurseiro/corpo-de-bombeiros-de-minas-gerais-banca-do-proximo-concurso-e-definida/

Nova pesquisa deve apontar efeitos da pandemia em saúde mental de bancários da Caixa

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Mesmo antes da disseminação da covid-19, o bem-estar dos empregados já era motivo de preocupação

A Federação Nacional das Associações do Pessoal da Caixa Econômica Federal (Fenae) começou um estudo para mapear problemas de saúde no ambiente de trabalho. Os empregados do banco trabalharam na linha de frente do atendimento à população durante a crise sanitária provocada pela disseminação do covid-19. Antes da pandemia, o quadro psicológico dos bancários já era motivo de preocupação para Fenae: quase metade dos empregados (47%) da Caixa tinham conhecimento de algum episódio de suicídio entre colegas. 

A nova pesquisa será feita por amostragem e irá reunir opiniões e experiências que os trabalhadores da Caixa, entre [ativos e aposentados], têm sobre a própria saúde física e mental, dentro e fora do trabalho. Os formulários, que já começaram a ser enviados aos bancários , estão de acordo com a Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais (LGPD).  A pesquisa será aplicada pela empresa Acerte Pesquisa e Comunicação. 

“Sabemos que a saúde mental dos trabalhadores ficou ainda mais comprometida em virtude da pandemia. Com esta nova pesquisa, pretendemos mapear onde estão os problemas e propor soluções para melhorar a vida dos bancários da Caixa”, destaca o presidente da Fenae, Sergio Takemoto. 

A ideia, com a pesquisa, é pensar em ações de melhoria de vida. “Os dados coletados irão subsidiar a Fenae e as associações de pessoal do banco (Apcefs) na construção de ações de saúde e bem-estar, além de auxiliar nas nossas reivindicações junto à direção da Caixa para a melhoraria das condições de trabalho dos empregados”, acrescenta Takemoto. 

Em 2018

Uma pesquisa encomendada pela Fenae em 2018 já indicava dados preocupantes sobre a saúde mental dos empregados. Os dados foram apresentados na Pesquisa Saúde do Trabalhador da Caixa e indicaram que a sobrecarga de trabalho e a ausência de uma política de saúde do trabalhador estavam prejudicando a vida de milhares de pessoas.

Nessa pesquisa, um em cada três empregados da Caixa disse ter apresentado algum problema de saúde em decorrência do trabalho nos 12 meses anteriores. Entre os problemas relatados, 10,6% dos empregados relataram depressão. Além disso,  doenças causadas por estresse e doenças psicológicas representavam 60,5% dos casos.Entre os que tiveram problemas, 53% precisaram recorrer a algum medicamento. Os remédios mais usados foram os antidepressivos e ansiolíticos (35,3%), anti-inflamatórios (14,3%) e analgésicos (7,6%).

Confira aqui a pesquisa de 2018. 

“Não sofra sozinho”

Em 2019, a Fenae começou uma campanha chamada “Não sofra sozinho”. A ideia é ter uma campanha permanente de conscientização sobre saúde mental e trabalho. Uma das ações é o desenvolvimento de estratégias para a implementação de serviços de assistência aos empregados da Caixa que estejam em sofrimento.

Confira aqui o material de divulgação da campanha.

Leia também: Concursados da Caixa divulgam manifesto e pedem mais contratações pelo banco

Psicóloga dá dicas para preservar saúde mental e manter foco nos concursos durante a pandemia

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A pandemia do coronavírus vem afetando a rotina de todos os concurseiros, não apenas com relação à onda de suspensão dos certames, mas há um grande impacto psicológico nisso tudo, que pode prejudicar, entre outros aspectos, o foco nos estudos para concursos públicos.

 

Questionamentos acerca dos novos editais, da retomada dos cronogramas das seleções suspensas, das contratações emergenciais, de como melhor aproveitar a quarentena em prol dos estudos e não pirar diante de um cenário mundial cada vez mais caótico, entre outras, são dúvidas que podem afetar diretamente o equilíbrio emocional dos candidatos.

 

Pensando nisso, na próxima terça-feira (24/3), a partir das 19h, a psicóloga clínica e neuropsicóloga Juliana Gebrim participa de evento gratuito organizado no canal do YouTube do Gran Cursos Online, voltado para falar sobre saúde mental em tempos de coronavírus. Inscreva-se aqui.

 

Confira abaixo algumas dicas da psicóloga para auxiliar os candidatos neste momento difícil:  

 

Como não deixar que o volume de informações atrapalhe o psicológico e os estudos?

“É inegável tudo que está acontecendo. O alarde criado e as chamadas fake news ou wrong news só aumentam a ansiedade dos candidatos e isso pode abalar o sistema imunológico que não pode estar fragilizado no momento. Infelizmente, esse excesso de informações, que chamamos de infodemia, prejudica bastante e pode interferir na preparação dos concurseiros. São avalanches de informações, tanto de pessoas que não possuem propriedade para falar sobre o assunto, quanto de outras que divulgam desserviços e inverdades para propagar a ignorância. O ideal é sempre checar a fonte daquilo que está sendo dito”, recomenda.

 

Foto: Divulgação

 

Como se manter motivado mesmo com o adiamento das provas?

“Encare o adiamento como se fosse uma segunda chance para se preparar mais. A maior parte das coisas que acontecem na nossa vida, nós não controlamos. Essa pandemia é um exemplo disso. Imprevistos podem provocar frustrações, prejuízos e atrapalhar planejamentos, mas a frustração é algo inerente no processo de viver. Agora, ficar reclamando de tudo e não estudar é muito pior para os candidatos. É nesse cenário que a pandemia se transforma em pandemônio interno com falta de organização, planejamento e objetivos de vida”, explica.

 

É necessário se ausentar por algum tempo das redes sociais?

“Para as pessoas mais sensíveis eu aconselho se desconectar. Já estou recebendo em meu consultório concurseiros deprimidos com as notícias e ansiosos com o momento. Minha orientação para todos é para que se concentrem no seu objetivo de vida e criem todo um clima para quando tudo se normalizar. Peço que façam uma espécie de blindagem e que foque no seu sonho”, orienta.