Jejum intermitente pode acelerar o envelhecimento

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O famoso jejum intermitente pode não fazer tão bem à saúde quanto o imaginado. Pelo contrário. Uma pesquisa americana mostra que a dieta com restrições calóricas acelera o envelhecimento e causa efeitos negativos ao corpo. Segundo os cientistas, isso acontece quando o indivíduo abandona o jejum e retoma a dieta rica em calorias de forma abrupta ou tem o hábito […]

Aprenda com freiras a se proteger do Alzheimer: fale muitos idiomas

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Um grupo de freiras católicas pode ter uma poderosa dica para evitar o Alzheimer: aprender o máximo de idiomas possível. Ao analisar 325 integrantes das Irmãs de Notre Dame nos Estados Unidos, cientistas concluíram que ser multilíngue está relacionado a uma queda considerável na ocorrência da doença degenerativa. Entre as freiras que sabiam quatro ou mais línguas, a incidência de […]

Vida sexual ativa pode adiar a menopausa

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Cena do filme O Outro lado da cama
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Ter uma vida sexual ativa pode adiar significativamente a entrada na menopausa. É o que mostra um estudo feito com 2.936 mulheres, acompanhadas durante 10 anos. Aquelas que praticavam atividades sexuais semanalmente apresentaram, em média, 28% menos chance de parar de menstruar em uma determinada idade do que as que tinham uma rotina sexual mais morna. Os pesquisadores consideraram as […]

Jovens que dormem mal acumulam proteína do Alzheimer

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As noites de sono perdidas na juventude podem estar ligadas ao surgimento do Alzheimer na velhice. É o que descobriram cientistas da Universidade de Uppsala, na Suécia. Segundo eles, apenas uma noite de privação do sono é suficiente para aumentar os níveis de proteína tau no sangue. O acúmulo dessa proteína no cérebro é justamente uma das características do Alzheimer. […]

Cérebro de adultos que andam devagar pode envelhecer mais cedo

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Faça o teste. Você consegue caminhar rapidamente durante cerca de 10 minutos sem ficar exausto? Se a resposta for negativa e você tiver passado dos 40 anos, é bom ficar alerta. Além de melhorar o condicionamento físico, vale começar a se preocupar com a saúde do cérebro. O alerta é feita por cientistas da Duke University, nos Estados Unidos. Segundo […]

Rotina cheia de cursos e novas atividades rejuvenesce o cérebro em 30 anos

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  Uma das recomendações para evitar o declínio cognitivo é ser sempre um aprendiz. Para evitar que a velhice comprometa o cérebro, vale aprender a tocar um instrumento, entrar em uma escola de idioma ou escolher viagens inéditas, por exemplo. Segundo cientistas dos Estados Unidos, os benefícios são ainda maiores para quem consegue conciliar todas essas atividades. Ao avaliar voluntários […]

Poluição do ar acelera o envelhecimento dos pulmões

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Viver cinco anos em uma cidade com o ar poluído pode fazer com que os seus pulmões envelheçam 10 anos no mesmo período. É o que mostram cientistas do Reino Unido em uma pesquisa divulgada hoje, no European Respiratory Journal. A equipe chegou à conclusão ao analisar mais de 300 mil voluntários ao longo de quatro anos. O estudo mostra […]

Remédio para baixar o colesterol pode causar diabetes

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Estar com os níveis de colesterol acima do indicado é muito comum na meia-idade e na velhice. Na maioria dos casos, os médicos receitam estatina para melhorar a condição dos pacientes. O remédio, porém, pode levar a outra complicação de saúde delicada: o diabetes tipo 2. Ao analisar dados de 4.683 homens e mulheres com, em média, 46 anos, pesquisadores […]

Escovar os dentes ajuda a evitar o Alzheimer

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A boa higiene bucal ao longo da vida pode prevenir uma das doenças mais temidas na velhice: o Alzheimer. Segundo pesquisadores da Noruega, há uma forte ligação entre a gengivite, uma inflamação comum na gengiva, e a doença neurodegenerativa. A suspeita é de que as bactérias que causam o problema bucal também produzem uma proteína que destrói os neurônios, levando […]

A Páscoa pode ser doce e não comprometer a saúde

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A regra vale para qualquer idade: quanto menos açúcar, melhor. No caso dos idosos, a vigilância tem que ser ainda maior, devido à diversidade de complicações causadas pelo ingrediente. Não significa, porém, que estão proibidas as delícias da Páscoa para quem está na terceira idade. Basta fazer as escolhas certas, ensina a nutricionista Roberta Mendonça. “Nosso corpo reconhece o açúcar. […]